I will be perfect

Lundi 19 janvier au dimanche 25

Nouveau défi, voir forum d' élise => poussiere de fée

J'ai besoin d'un support, pour perdre tous les kilos que j'ai pris en arrêtant de fumer... Je mise tout sur le sport pour cette semaine , Et c'est parti !

Lundi 19 janvier: 52.2Kg

Contrairement à ce que beaucoup d'entre nous ont l'habitude de penser,
l'absence de réussite intérieure n'a rien à voir avec le fait de ne
pas obtenir ce qu'on veut du monde extérieur. Lorsque les tensions
de l'existence nous empêchent de trouver la paix, la joie, l'amour
et la confiance, nous devons rentrer à l'interieur de nous, nous rappeler
qui nous sommes vraiment et nous reconnecter avec notre nature
fondamentale.
(J. Gray)

       SPORT: 1h de fitness

           70min de marche rapide => 10Km

Mardi 20 janvier: 52.4Kg (+200g grrrrrrrr!!!!)

Vous pourrez arriver à vivre d'une façon infiniment plus sage lorsque
vous apprendrez à vous connaître et à vous perfectionner vous-même,
mais vous n'êtes pas encore conscient de votre propre puissance.
(Platon)

     SPORT: 1h de fitness

                 75min de marche rapide => 10Km

(I'ts a good day)

Mercredi 21 janvier: 52.2 Kg (jvais bien finir par perdre ....)

     SPORT: 1h de fitness

               70min de footing+ marche rapide => 9.5Km

Jeudi 22 janvier: 53 ??

     SPORT:  90min (marche +footing) => 12Km

Vendredi 23 janvier: 52.5Kg

     SPORT : 60min de footing +30 min de marche => 12.7Km

Un peu d'espoir apres une mauvaise journée de crises :

   => Un guerrier de la lumière bénéficie toujours d'une seconde chance
dans la vie.
Comme tous les autres hommes ou femmes, il n'est pas né en sachant
manoeuvrer son épée. Il s'est souvent trompé avant de découvrir sa
Légende Personnelle.
Aucun guerrier ne peut s'asseoir autour du feu près des autres et
prétendre : « j'ai toujours agi correctement. » Celui qui affirme
cela ment et n'a pas encore appris à se connaître lui-même.
Le véritable guerrier de la lumière a commis des injustices par le
passé. Mais, au cours de son voyage, il comprend qu'un jour ou l'autre
il rencontrera de nouveau les gens envers lesquels il s'est mal comporté.
La chance lui est offerte de réparer le mal qu'il a causé. 
(P. Coelho)

Samedi 24 janvier: ?? (je me pese plus; ca me stress trop)

     SPORT: 1h de footing +30min de marche rapide => 13.8Km

Dimanche 25 janvier: 52.2Kg

     sortie

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