Encas : sandwich fraîcheur (light)
Ingrédients:
-1 oeuf
-30g de blanc de poulet
-2 rondelles d 'orange
-2tranches de pain complet
-sel poivre
Coupez le blanc de poulet en lanières
Battez le blanc d'oeuf avec un pe de sel et du poivre
Faites dorez le blanc de poulet avec les morceaux d'oranges. Versez l'oeuf battu dessus.Retournez pour cuire des deux côtés.
Mettez la préparation entre les 2tranches de pain complet,
dégustez!
conseils: très bien pour un régime protéiné, mais dans ce cas supprimé la viande et le pain du soir.
Commentaires
lara site : just1apple.blog4ever.com | le 09/04/2008 à 19:13:52ohhh c'est génial ça !! En plus je suis une fan des sandwichs. Dès que j'aurais l'occasion je le goûterais. En tout cas merci pour l'info. ;)
Gros bisous la miss.
tjnanou site : angedechue.blog4ever.com | le 11/04/2008 à 11:27:56
hum ça à l'air sympa ce tit sandwich
Comment vas tu ma belle ?
Me suis permise d'ajouter un com dans la discussion anti pro ana, ça m'énervait lol
Elo site : struggle4life.blog4ever.com | le 18/05/2008 à 18:39:14
Pas mal cette recette !!
Ca le midi + un fruit et c'est parfait !
Je gouterai dès que j'en aurai l'occasion.