I will be perfect

Lundi 24 novembre au dimanche 30 novembre

Fais le premier pas le reste suivra... voici mon nouveau dicton  !

Après quelques mois de crises de boulimie et +8 Kg depuis le mois d' aout, je reviens ici pour mon nouveau régime.

Sport (aujourd'hui) : 1h de fitness ; 1h10 de footing (11Km)

J'ai mangé tout et nimporte quoi cet aprem, mais dès demain, je reprends une alimentation saine ( pas draconienne cette fois) simplement équilibrée et surtout sans chocolat !!

Je me suis déjà trop laissé aller, niveau poids, comme pour  tout le reste... donc si je veux vraiment m'en sortir, retrouver mes rêves et les réaliser, va falloir que je me bouge à tous les niveaux!!!

J'y crois.

 

Mardi 25 novembre: 50.6 Kg

 

Pensée positive du jour: tout est possible quand on y croit !

Sport: 1h de fitness ( bodyscult)

 

Mercredi 26 novembre: 50.6Kg

 

Citation du jour: Pour atteindre la réussite extérieure, nous devons la désirer à tel point que cela nous fait mal de ne pas y arriver.

Sport: 1h de fitness

          50min footing + 50min de marche rapide=> 13.8Km

 

Jeudi 27 novembre: 49.7 Kg (-900g)

 

Citation du jour: Tout ce qu'un homme réussit et tout ce dans quoi il échoue dépend directement de ses pensées. La faiblesse et la force d'un homme, sa pureté, et son impureté, sont sienne et non pas celles d'autrui : c'est lui qui les attire, ce n'est pas un autre ; lui seul peut les modifier et personne d'autre. Sa condition est également sienne et n'appartient pas à un autre.

Ses souffrances et ses joies viennent de lui. L'homme est ce qu'il pense ; il demeure ce que sont ses pensées.
Personne en dehors de lui-même, ne peut modifier sa condition
.
(Og Mandino)

 

Sport: 1h de fitness

          1h15 marche + footing => 10.1 Km

 

 

Vendredi 28 novembre: 49.9 Kg (+200g)

 

Citation du jour:  "La route de l'exces mene au palais de la sagesse" (William Blake)

Sport:  /

 

craquage....

Samedi 29 novembre: 49.6 Kg (-300g)

 

Pensée positive: Apprends à danser avec l'obstacle, si tu veux progresser.

Sport: ...

 

Dimanche 30 novembre: 50.1 Kg

 

Citation du jour: "toute supériorité est un exil."

Sport:

 

 


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24/11/2008
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