I will be perfect

Encas : sandwich fraîcheur (light)

Ingrédients:

-1 oeuf

-30g de blanc de poulet

-2 rondelles d 'orange

-2tranches de pain complet

-sel poivre

Coupez le blanc de poulet en lanières

Battez le blanc d'oeuf avec un pe de sel et du poivre

Faites dorez le blanc de poulet avec les morceaux d'oranges. Versez l'oeuf battu dessus.Retournez pour cuire des deux côtés.

Mettez la préparation entre les 2tranches de pain complet,

dégustez!

 

conseils: très bien pour un régime protéiné, mais dans ce cas supprimé la viande et le pain du soir.

 

 

 



09/04/2008
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