I will be perfect

Lundi 12 mai au Dimanche 18 mai...

Objectif de la semaine ====> 1h30 de sport /jour

 

 

 

*Lundi 12 mai: 46.7kg ( + 600g) Je m'attendais a pire, vu que j'ai profiter de mes "vacances" pour manger des gateaux au chocolat, des biscuits, des frites etc...Bref, je me suis faite plaisir ;-)

Matin :  /

Midi: - 35min de marche

         - 40min de course a pied

Soir: 15min de muscu

30min de gym 

 

*Mardi 13 mai: 46.0kg   La je dis merci au gateau mousse chocolat et à la kische d hier soir...lol J'espere quand mm ne pas grossir d'un coup... Vive le sport !

Matin: grace mat'

 

*Jeudi 15 mai:

15min de musculation

 

*Vendredi 16 mai :

15min corde a sauter

1h15 de marche+15min de course a pied

abdos/fessiers

 

*Samedi 17 mai: 47.0 Kg (+1kg) pas étonnant vu , que je n'ai preque pas fait de sport cette semaine, et que je n'ai mangé que des pizzas, des pates ou encore des paquets de biscuits... Pas évident nomplu de "caser" 1h30 de sport dans la journée... Enfin bref, je me rattrape depuis hier...

 

2h de marche (tranquille) =>13km



12/05/2008
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