I will be perfect

Lundi 23 juin au Dimanche 29 juin=>baisse de motiv'

 

Le week end terminé, j'ai décidé de suivre les

conseils de Métisse, au sujet de mon régime.

C'est vrai que ce serai un peu con de lâcher prise

maintenant! surtout pour les vacances ...;-)

Donc reprise du sport!

 

 

 

 

 

 

Lundi 23 juin: 47.1 Kg (+700g)

 

=>Demain ce sera pire niveau poids,j'ai mangé toute la journée et je n'ai pas fait de sport,Pourtant j avais décidé de me bouger !

 

Baisse de moral et baisse de motiv' , je n'ai plus envie de rien! Je mange sans le vouloir, sans envie ! Je me jette sur tout ce que je trouve, j' aspire tout... même les choses que je n'aime pas! J'ai tellement de rage et de peine  que j'ai l impression de  rejeter sur la bouffe! Avant encore je limitais les dégats en faisant du sport, mais là , plus de sport, et encore+de bouffe! Je n'arrive plus a me controler ni a me raisonner, j'en ai tellement marre de tout ca!

 

 

 

Mardi 24 juin:  47.6Kg (+500g encor! jprends de +en+)

=>Je recommence a noter ce que je mange , pour m'aider a me reprendre en main! et éviter de grignoter toute la journée...

 

Matin: Café + 1 verre de lait + 1 Pitch (=env 300Kcal)

Midi:  Choux vert + carré de saumon + 1 tranche de pain

Soir:  2bol de soupe à l'oignon + 1 tranche de pain (env 200kcal)

 

 

Sport: 1h35 de marche + 25 min de footing => 16.1Km

           1h de vélo => 20Km

Merci les filles pour votre soutien et d'avoir ensoleillée ma journée! j'ai repris le sport, et je n'ai pas grignoté de toute la journée !!! jsuis trop fiere de moi!!!! Merci bcp pour vos com's!!!

 

 

Mercredi 25 juin : 47.4Kg (-200g)

=> J'aurai normalement du reprendre avec tout le chocolat de lundi, apparemment mes 3heures de sport d'hier ont payées....

REPAS: je me suis levée super tard aujourd hui, donc je vais me contenteer d ecrire simplement ce que je mange sans horaires...

   *café Viennois (40Kcal) + actimel (72Kcal si javais su...)

   *soupe (53Kcal)

 

   Journée light !  

 

 

Jeudi 26 Juin: 47.5 (+100g)

=> Alors là, je ne comprends vraiment pas! J'ai fait une journée a -200kcal hier! A moins  que ce soit parce que je n'ai pas fait de sport...

REPAS:

   Matin : café (2Kcal) + 1 galette de riz (30Kcal)

  Midi : soupe + concombre + haricôt vert + filet de maquereaux

               (environ 350 Kcal)

   Soir: soupe ( 89Kcal) +  2craquinettes (142Kcal)

 

SPORT:  2X50 fessiers

               1h30 de marche => 11.2Km

Crise en pleine nuit, une dizaine de madelaines... ( ??Kcal)

 

 

Vendredi 27 Juin: 46.1 Kg (-1.4kg)

=> J'y comprends vraiment rien .... et du coup jsuis trop deg' d'avoir craquée cette nuit !!!

Journée passée a manger du nutella....

Sport; 4h de vélo (en pleine nuit) => 65Km !!!!

 

Samedi 28 Juin : 46.5Kg (+400g)

 



23/06/2008
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