I will be perfect

Lundi 28 avril au vendredi 2 mai

 

Comme a chaque début de semaine, nouvelles résolutions (et anciennes bonnes habitudes a garder...)

 

 

Objectif :

 

* Ne pas sauter de repas

* Manger du poisson et des légumes (=> a volonter, min 5/jour)

* Boire minimum 1.5L d'eau par jour

* Boire un thé vert 3x /jour

* Pratiquer un minimum de 45min de sport/jour

* Limiter les produits gras et sucrés (à banir dans un futur proche)

* Limiter la consommation de pain, pâtes, riz....

 

 

*Lundi 28 avril : 46.3 kg  (+400g)

Nouveaux objectifs a atteindre....

Repas : tout et nimporte quoi (un peu décue , surtout pr le premier jour!)

Sport : 50min de marche + 10min de course a pied + 20 min de gym

(jsuis super fière de moi ^^ )

 

****

 

*Mardi 29 avril: 45.7 kg (?) Toute courbaturée a cause d'hier....

Repas: en quantité industrielle+ grosse crise le soir

Sport : 45min de marche + 5min de footing + 30min de musculation

 

****

 

*Mercredi 30 avril : 46.2kg (je sais pas ce que j'ai a toujours bouger entre 45.7 et 46.3....ca me saoul!)

Je ne pense pas pouvoir faire de sport today, mis a part la marche. J'ai tellement mal au bras gauche (muscu) que je peux a peine m'en servir pour taper sur mon clavier...

j'ai tout de même suivies les conseils de faycy,et suis allée marcher 50min, ca m'a permise de me défouler...Par contre, je gérais la nourriture (mme si ct en grande quantité) jusqu'au soir, ou jme suis a nouveau jetée sur tout le chocolat, les BN, les craquinettes, les salés de belin, le fromage et pire les carbonara !alors que j'avais deja diner!... (j'arrive mm pas a comprendre cmt je peux avaler tout çà?)

*Jeudi 1er mai : 46.1kg (tjrs pleine de courbatures, jpensais que ca allait mieux cette nuit, mais en fait , c est pire ...)

 

*Vendredi 2  mai: ?? Kg

j'ai décidé de faire une petite pause au niveau de mon journal alimentaire ainsi que de mon blog ...

Jvous souhaite un bon week end les filles, et

si je ne passe pas avant... , a lundi ! BISOUS



27/04/2008
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